3 lata

Mieśnie wymagają od 48-72 godz. na regenerację. Po tym czasie można je trenować na nowo. Może Ty ćwiczysz 3 lata. OK. Ale Kolega nie. A z tym "nowy" to żartowałem. Nie oburzaj się.

Co tu duzo pisac cwicze 3 lata a Co do kolana to miałem operacje na wiazadła a czy to waznee co ja mam z noga ??

Mi też sie skojarzyłeś z CRNXem 3 lata temu xD Jest dobrze. Masuj ;)

[...] biegam w plenerze...jest coraz lepiej z kondycja zdecydowanie ale chce cos co jeszcze wkreci mnie na wyższe obroty... i to nie bylo wsumie tak ze seidzialem na dupie przez 3 lata bo w worek boksowalem sporo no i sparowealismy sie z kumplami. jak sie zdenerwuje to se kupie tusipect w aptece a nie chce tego shitu nie siedze juz kawał czasu w [...]

ja nie ćwiczyłem mc przez pierwsze 3 lata i nie żałuje, teraz nie mam kompletnie żadnych problemów z plecami itd :) ale Ty kolego masz jeszcze jeden istotny problem, mianowicie lordozę, i obniżenie kręgów i nakładając na kark dodatkowe 70kg raczej nie robisz nic dobrego dla siebie, spytaj lekarza co o tym sądzi.

RISK cofnij się w czasie o 3 lata, wtedy może twój głos zaważy o całej ludzkości

Też bym już chciał skończyć tą peda***ą szkołę, ale jeszcze 3 lata mam. Wkurza mnie to, że wszyscy się zażerają pączkami,drożdżówkami,batonami i to nikogo nie dziwi, jakieś mają specjalne przyzwolenie społeczne czy co ? Jak ktoś sobię wartościowe jadło nosi ze sobą to już jakieś komentarze. Banda smarkaczy i tyle. A niby w średnich szkołach są [...]

Całkiem nieźle , ćwiczysz dłużej niż 3 lata ? "Demon to some , angel to others ..." Moderator działu "Film/muzyka/książki"

Wiek : 26 Waga : 93 Wzrost : 179 Staż treningowy: 5 lat z wieloma dlugimi przerwami,czyli zrobilem 3 lata w 5 lat Obwód pasa 91 Obwód klaty: 120 Obwód uda: 65 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: b d Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i [...]

[...] byc glowny skladnik twojego menu jesli chodzi o krestyne to odloz ja na jakies 6 miesiecy natomiast jesli chodzi o prohormony to radzilbym ci odczekac z nimi nawet 2-3 lata jakby nie bylo to "prawie" koks ma podobne skutki uboczne i podobnie dziala zeby zaczac stosowac takie srodki musisz miec jakies podstawy musisz przyzwyczaic [...]

dzięki! Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 21 Waga : 77 Wzrost : 182 Staż treningowy: 3 lata z przerwami Obwód pasa : 82 Obwód klaty: 103 Obwód uda: 53 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna 1 raz w tygodniu, jak jest ciepło to biegam 2-3razy w tygodniu po ok.6km, siłownia "się zdarza", do tego wszelkiej maści [...]

wielkie dzięki - naprawdę o to mi chodziło za sobą mam nie całe 3 lata treningu i rok przerwy 21 lat prawie za sobą mam i nigdy nie miałem nawet najmniejszych problemów ze stawami więc co do tego nie mam obaw chociaż rozgrzewki stawów na wszelki wypadek zrobie napewno wiesz , pytam głównie o dół klatki bo jak przez ostanie pare dni jak robiłem [...]

Jak na 3 lata to raczej słabo... Ale według mnie jak na razie nie jest tak strasznie. Trochę fatu jest, ale myślę, że jak pomasujesz do lutego a od marca wycinka to będzie dobrze. Powodzenia i Sog na zachętę. Zdr.

to co wyzej napisalem ni bylo do autora. jak na 3 lata nie jest najlepiej dopracuj trening i odzywianie uluz sobie jakas suplementacje i bedzie ok

[...] business plan i specjaliste od zarzadzania finansami to zapraszam. Może jakieś Initial Public Offer i na giełdę? Proponuje też od razu zrobić spółkę akcyjną i pracownikom zamiast cashem płacić opcjami na akcje. Ja walne wycene DCFem taką, że firma za 3 lata przerosnie Microsofta, Amazon.com i reszte. As usual, do it virtual! So what?

Trenuje już 3 lata, treningi przeważnie 4 razy w tygodniu siłowe. Teraz cche nabrać troche suchego mieśnia Dieta zbilansowana będzie, przyznam się że jeszcze nie ułozyłem bo nie było czasu ale jutro rano się zabieram za to. Myślałem żeby zamiast HIIT'u wrzucić po prostu biegi sprinterskie,typowo siłowe(krótkie dystanse), w przerwach trucht. Czyli [...]

Ja mam takie i dobrze mi w nich cena samych oprawek ok 140 ze 3 lata temu. W salonie jakaś miła Pani Ci doradzi, najlepiej iść jeszcze z kimś kto Cie zobaczy i oceni,nie patrz na modę tylko na wygodę, teraz sporo osób nosi okulary na Kubę Wojewódzkiego.

3 lata na siłownia i 36 w łapie to co ty tam robisz??? kup sobie jakiś spalacz a nie clen

3 Lata z przerwami. Cele budowa estetycznej sylwetki, jednak nie chciał bym odstawiać w bok kalisteniki i siły funkcjonalnej którą ona oferuje. Więc chciałbym wzmacniać się by wykonać takie cwiczenia jak front lever czy flaga( muscle up i handstand potrafię wykonać ale nie z maksymalnie dobrą techniką i nie wielokrotne powtórzenia/długośc stania). [...]

[...] 1.WIEK: 25 2.WAGA: 88 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 114 UDO: 58 TALIA: 89 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA BIALKO: 3g na kilo WEGLOWDANY: 2g na kilo TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl deka +enan+metka,2 cykl bold tren ,prop, 8.TRENING: [...]